Kladdkaka & Grädde (Vegan) Recept
/Jag har många olika recept på kladdkaka/chokladtårta, alla veganska. Här delar jag ett av dem, hoppas du själv kan experimentera fram din favoritversion!
Read MoreGudomlig Graviditet: Gravid Yoga Flöde
/
När kropp och sinne börjar lämna tröttheten som vanligast håller i sig genom första trimestern kan det vara skönt att börja med ett Yoga Flöde som stärker kroppen under graviditeten. Jag rekommenderar den här sekvensen från tidigast trimester 2 men är du fortfarande trött är vilan alltid det viktigaste! Yoga Nidra eller någon typ av djup meditation bör göras varje dag genom hela graviditeten för att främja barnets tillväxt, hålla mammas kropp och nervsystem lugnt och balanserat och fylla på med vila efter eventuellt sömnlösa timmar. LÄS MER
Read MoreFullmåne Tvillingen December 2017
/
För att lättare kliva in i övergången och för att tydligare se sitt individuella och kollektiva arbete har många traditioner ceremonier runt fullmånen. Vi samlas i cirkeln för att hedra Gammelmor Måne men också för att arbeta med att släppa taget om det gamla och uttrycka det nya och således främja vår ständiga självutveckling. Jag samarbetar med Föreningen OM Livet och delar Kvinnocirklar varje fullmåne, se Kalendern för kommande tillfälle.
Fullmånen 3/12 2018 lyser i Tvillingens tecken. Samtidigt börjar Tvillingens styrande planet Merkurius sin bana bakåt. Tvillingen är tecknet för...LÄS MER
Read MoreGudomlig Graviditet: Gravid Yoga för andningen
/
"Yoga under graviditeten för att underlätta andningen. I mina yoga-klasser lägger jag stor vikt vid andetaget och Pranayama (andningstekniker). Inom Yogan säger vi att Luft är liv och att andetaget symboliserar livskraftens flöde (Prana) in och ut genom kroppen. Under graviditeten upplever troligen de allra flesta någon gång att det är tungt att andas och man kanske känner att man inte har plats att andas fulla andetag. Mina yogiska andningstekniker och vanan att andas yogiskt hjälpte och guidade mig i min egen graviditet och gjorde mig fysiskt och mentalt redo för varje expansion kroppen gjorde. När jag var.." Läs mer
Read MoreDet börjar bli dags att prata pengar
/
Alternativ rubrik: "vad gör du på riktigt då?" Det klassiska citatet från sällskapsresan tror jag många av mina kollegor inom "alternativterapier" och yoga känner igen sig i. Det är faktiskt förvånansvärt ofta jag möter människor med den reaktionen när jag berättar vad jag gör. Saker som "oj kan du försörja dig på det? Det är ju erhm fantastiskt!" kommer ohämmat som respons när jag berättar om mitt arbete.
Till saken hör väl att allt är relativt. Jag har ingen aning om vad du anser det innebär "att försörja sig" och troligen har vi ganska skilda mått på vad som behövs för att få vardagen att gå runt och livet att kännas glädjefyllt. Jag har tex..LÄS MER
Read MoreGudomlig Graviditet: Förstoppningen
/
Under graviditeten vill vi gärna hålla tarmen vid gott mod, det vill säga i rörelse. Ju mer organen trycks ihop ju svårare kan det vara att gå på toa och man kanske snarare går ofta för att få ut allt. Man bör inte heller underskatta att både ett Vata- (för mycket luft) och ett Pitta-överskott kan orsaka förstoppning i olika grad. T.ex. bör kaffe helt undvikas...Läs mer
Read More