FAQ#3: Vad är Womb Yoga?
Svar: Womb Yoga är yoga för kvinnor i alla faser av livet, från Menarken till Klimakteriet och vidare. Alla kvinnor är välkomna, oavsett om man har en fysisk livmoder eller inte. Vi arbetar med energicentret som befinner sig där den fysiska livmoder sitter eller har suttit.
Det är en... LÄS MER
Read MoreFAQ#2: Varför behövs yoga för kvinnor?
Svar: Den klassiska yogan och asanas (positioner) som vi oftast känner den är skapad för män, av män trots att i västvärlden är det främst kvinnor som utövar yoga. Men detta innebär att i traditionell yoga är positionerna och flödena inte är skapade utifrån kvinnokroppens förutsättningar. Kvinnans kropp ser annorlunda ut och rör sig annorlunda än mannens, hon flödar dessutom i cykler och faser något som generellt inte
Read MoreDet är min önskan att den här artikelserien kan vara ett komplement till ens gravidyogaklass och till den unika självutvecklingsresa man gör som gravid. Jag har valt att gå djupare i några av de områden jag själv mött och även möter regelbundet hos mina klienter så som Yoga för Andning, Yogaflöde under graviditeten och Meditation med ljud. Ljud och utandningen är något jag lägger stor fokus på i Gravidyogan och i synnerhet Förlossningsförberedande yoga eftersom det är ett så kraftfullt sätt att både slappna av och hitta sin inre styrka. LÄS MER
Read MoreGenom Gravidyoga-kurserna gör vi löpande yogaövningar för att förebygga att bebisen ska vända sig med huvudet nedåt. I förlossningsförberedande yoga finns möjlighet att fördjupa detta ytterligare genom t.ex. visualisering. Eftersom frågan ofta uppstår om vad man kan göra för att guida bebisen till att vända sig med huvudet nedåt känner jag att ämnet får en egen artikel! Här kommer mina tips baserade på Yoga och traditionell Healing.
Read More"Yoga under graviditeten för att underlätta andningen. I mina yoga-klasser lägger jag stor vikt vid andetaget och Pranayama (andningstekniker). Inom Yogan säger vi att Luft är liv och att andetaget symboliserar livskraftens flöde (Prana) in och ut genom kroppen. Under graviditeten upplever troligen de allra flesta någon gång att det är tungt att andas och man kanske känner att man inte har plats att andas fulla andetag. Mina yogiska andningstekniker och vanan att andas yogiskt hjälpte och guidade mig i min egen graviditet och gjorde mig fysiskt och mentalt redo för varje expansion kroppen gjorde. När jag var.." Läs mer
Read MoreEn av mina lärare säger att Vilan är Revolutionerande. Jag är beredd att hålla med. Vilan är avgörande för så många saker. Under graviditeten är vilan tom avgörande för en bra upplevelse, för att barnet ska må bra och växa och för att mamma ska må bra. Att skapa liv tar otroligt mycket energi och med all rätt! Maten vi äter går till barnets växande och vår fysiska kropp justerar och anpassar sig allt eftersom barnet vill ha mer plats. Mors arbete innefattar enbart att nära och att hålla space för det nya livet, både bokstavligt och andligt. Vi behöver vilan för att orka skapandet, vilket är det enda viktiga jobbet under graviditeten. Läs mer..
Read MoreMagdalena Chandrakaí Yoga Teacher & Curandera. Yoga, Healing, Shamanism, föreläsningar, yogakurser, Livscoaching, Personlig Vägledning, Personlig utveckling. Privat Yoga. Medveten Gravidyoga. Mama-Baby Yoga. Kvinnocirklar.
Sverige Costa Rica
Free in your inbox every turn of the moon + surprises and free community circle.
Make sure you add me to your address book and I'll see you at the next turn of the moon!
Testimonials
“Maggie is an amazing yoga teacher and cook as well as an all around amazing person to be around, have a conversation with and get to know! She is a beautiful healer, and all of her classes are well structured, thoughtful and genuine, and I would recommend them to anyone!” Nicole, USA
"Jag blev mer inspirerad. Jag kände avspänd, lugn och inre frid. Tack Magdalena!"
“Last Saturday’s Temascal was a profound healing and inspiring experience to me! I would like to thank you again for your kind and loving guidance throughout the day and night!” Tine, Belgium
"Den (ceremonin) gav mig bättre kontakt med mig själv och min kropp. Genom avslappningen och rörelserna kunde jag slappna av och vara mer närvarande. En effekt som stannade kvar efteråt när jag kom hem också."
"Hey Magdalena, I must tell you, I really enjoy reading your news (Moon) letters." Ellen, Sweden
