Vintersolståndet 20-23/12 2017

/ Yoga By Magie/
Vintersolståndet 20-23/12 2017

Årets längsta natt är här, mörkret har nått sin peak och årshjulet är redo att vända. Oavsett om man firar jul, eller som vi, inte gör det ligger en väntan i energierna denna sista halvan av december. Vi andas in förväntan om en ny tid, en förändring, snart snart kommer Fader Sol tillbaka igen. Fader Sol som kommer med sitt ljus och löfte om nya tider, ljusare tider, nya skörder.... Men innan det vänder ska vi ta oss igenom Vintersolståndets energifönster av polariteter: mörkt-ljust, feminint-maskulint, död och återfödelse. LÄS MER

Read More

Vegetarisk Jul: Hirsbollar (Recept)

/ Yoga By Magie/
Vegetarisk Jul: Hirsbollar (Recept)

En vecka kvar till jul! Sugen på något nytt och annorlunda vegetariskt recept till julmaten? Testa mina mumsiga Hirsbollar med smak av saffran. Hälsosamma, matiga och passar till det mesta.

Read More

December-vilan: Boosta immunförsvaret

/ Yoga By Magie/
December-vilan: Boosta immunförsvaret

Det här året känns det som att november har följt med ända in i december och mörkret är mörkare än någonsin. Vi närmar oss dagarna för vintersolståndet; då ljuset återvänder och vi åter snurrar årscykeln. Det är nu vi befinner oss i full Yin-tid, tid för vila, återhämtning och reflektion över det gångna året. Samtidigt har vintern inte riktigt infunnit sig utan det har mest varit blött. Men det är så första halvan av vintern ser ut nu för tiden, klimatförändringarnas närvaro. Och kanske är det en del av att vi fortsätter köra på i högt tempo trots mörkrets budskap om vila. LÄS MER

Read More

Gudomlig Graviditet: Förlossningsförberedande yoga

/ Yoga By Magie/
Gudomlig Graviditet: Förlossningsförberedande yoga

I förlossningsförberedande yoga arbetar vi mycket med den andliga aspekten av yogan och gravid-resan vi befinner oss i. Det börjar bli dags att mentalt och andligt förbereda sig inför förlossning och Moderskapet och vi tar hjälp av Mantran, Affirmationer och Meditationer med fokus och ljud.

Read More

Kladdkaka & Grädde (Vegan) Recept

/

Jag har många olika recept på kladdkaka/chokladtårta, alla veganska. Här delar jag ett av dem, hoppas du själv kan experimentera fram din favoritversion! 

Read More

Gudomlig Graviditet: Gravid Yoga Flöde

/ Yoga By Magie/
Gudomlig Graviditet: Gravid Yoga Flöde

När kropp och sinne börjar lämna tröttheten som vanligast håller i sig genom första trimestern kan det vara skönt att börja med ett Yoga Flöde som stärker kroppen under graviditeten. Jag rekommenderar den här sekvensen från tidigast trimester 2 men är du fortfarande trött är vilan alltid det viktigaste! Yoga Nidra eller någon typ av djup meditation bör göras varje dag genom hela graviditeten för att främja barnets tillväxt, hålla mammas kropp och nervsystem lugnt och balanserat och fylla på med vila efter eventuellt sömnlösa timmar. LÄS MER

Read More