Vi kommer bli praktiska och konkreta i DITT liv för att hitta en struktur som är HÅLLBAR närande och kärleksfull för din kropp själ sinne och din familj. 

Somatisk Reset är en 21 dagars resa mot att återställa ditt nervsystems baslinje och skapa din egen hållbara hälsorutin.

Yogini-yoga, Feminina Planeringsverktyg, Djupavslappning 

• lär dig etablera hållbara rutiner utifrån din kropps naturliga flöde

• hitta din hälsosamma rytm av stillhet och rörelse

• bli av med emotionella och fysiska spänningar och blockeringar

• förstå dina unika utmaningar och lär dig skapa rimliga förändringar 

• lär dig utvärdera och hålla dig själv ansvarig för din praktik, medan du blir hörd och sedd av likasinnade

Innehåll: 

• Tre arbetsböcker som guidar dig till ditt unika, hållbara schema för dina hälsorutiner (inga framtida mål, vi går direkt in i dem och lever i det nuet vi vill ha). Pdf att skriva ut. 

• Två ljudfiler som stöd i din Yogini-yoga-praktik (från rörelse till stillhet och tillbaka igen). 

• Yogini-praktik: frigör emotioner och lagrade spänningar och nå Djup avslappning i vävnader, skelett, bäcken och höfter. Pdf med tydliga beskrivningar. 

• Reflektionsövningar: förstå dina unika utmaningar och lär dig skapa rimliga förändringar. I appen.

• Cirkel: utvärdera, håll dig själv ansvarig för din praktik, peppa och bli peppad att fortsätta, bli vittnad och vittna i vår samtalscirkel på zoom. 

Anmälan stänger den 10 januari.

Somatisk Reset ingår i RINGEN- din pågående studiecirkel.

Läs mer om dina bonusar och hur du får TRE studiecirklar till priset av En: här.